Nemá vaše domácí cvičení kýžený efekt? Asi něco děláte špatně

Cvičení doma může být přínosné i zbytečné, pokud děláte chyby (Zdroj: SodaStream) Zbavte se všech rušivých vlivů, které odvádějí vaši pozornost, a vytvořte si svůj vlastní rituál Ani při cvičení proto nečekejte, že se výsledky dostaví po týdnu Během tréninku byste měli vypít 0,7 litru vody za hodinu. Pokud vám nechutná obyčejná voda, připravte si doma perlivou Použijete-li lahve místo činek, je dobré z nich neupíjet, aby vám na konci tréninku zůstala v rukou nějaká zátěž. Mějte záložní láhev na pití Mnoho lidí se domnívá, že čím víc sportovního nářadí nakoupí, tím bude trénink efektivnější
Zpět na článek