Dovolená znamená odpočinek pro hlavu, ale pro oči často přesný opak. Slunce, vítr, klimatizace, chlorovaná voda nebo několikahodinové cestování představují kombinaci, která může způsobit podráždění, pálení i zhoršené vidění. Často přitom děláme během léta drobné chyby, které si vůbec neuvědomujeme. Na co si dát pozor, aby si oči dovolenou skutečně užily?
Klimatizace narušuje slzný film a zhoršuje syndrom suchého oka
Dlouhé cestování autem nebo letadlem představuje pro oči výraznou zátěž především kvůli nízké vlhkosti vzduchu. Klimatizace vysušuje slzný film, který chrání povrch oka, a urychluje odpařování slz. Výsledkem bývá pálení očí, pocit cizího tělesa, rozmazané vidění nebo zvýšená citlivost na světlo. Problémy se často zhoršují u nositelů kontaktních čoček, protože čočka sama o sobě stabilitu slzného filmu ovlivňuje. Situaci navíc zhoršuje dlouhé sledování mobilu, tabletu nebo palubních obrazovek během cestování. Při soustředění na displej totiž lidé výrazně méně mrkají, což vede k ještě rychlejšímu vysychání očí.
„Lidé si často myslí, že je podráždění očí během cestování normální únava. Ve skutečnosti ale může jít o začínající syndrom suchého oka, který se právě v klimatizovaných prostorách výrazně zhoršuje,“ vysvětluje optometristka Sandra Klimešová z e-shopu a sítě optik Alensa.
Pomoci může pravidelné používání zvlhčujících kapek bez konzervantů, které je dobré mít během cestování i pobytu u moře nebo na pláži po ruce. Pomoci může také dostatečný pitný režim, omezení proudění vzduchu přímo do obličeje a pravidelné pauzy od obrazovek.
Kontaktní čočky do vody? Ano, ale s plaveckými brýlemi!
Jednou z nejčastějších letních chyb je koupání s kontaktními čočkami bez plaveckých brýlí. Voda v bazénech, jezerech i moři totiž obsahuje mikroorganismy, které se mohou zachytit mezi čočkou a rohovkou. Právě kontaktní čočka navíc vytváří prostředí, kde se bakterie a améby mohou snáze množit. Ve vzácnějších případech může dojít i k velmi závažným infekcím rohovky.
Riziková je také chlorovaná voda, která může měnit vlastnosti kontaktní čočky a současně dráždit oční povrch.
„Pokud člověk nechce během dovolené nosit brýle, vhodnější variantou jsou jednodenní čočky, které po koupání ihned vyhodí. Ideální je ale kombinace s dobře těsnícími plaveckými brýlemi,“ doporučuje optometristka Klimešová.
UV záření může poškodit oči i při zatažené obloze
Ochranu pokožky během léta už většina lidí řeší automaticky, na oči ale často zapomíná. Přitom právě UV záření může při dlouhodobém působení přispívat k rozvoji některých očních onemocnění a akutně způsobovat i fotokeratitidu, tedy bolestivé podráždění rohovky podobné spálení. Riziko je vyšší zejména u vody nebo na horách, kde se sluneční paprsky intenzivně odrážejí.
Klíčové je vybírat sluneční brýle s deklarovanou UV400 ochranou, nikoliv pouze podle tmavosti skel. Nekvalitní tmavé brýle bez filtru mohou být paradoxně nebezpečnější než žádné, protože zornice zůstává rozšířená a do oka proniká ještě více škodlivého záření. Důležitou roli hraje také velikost obrub, tedy čím lépe brýle kryjí oči i z bočních stran, tím účinnější ochranu poskytují.
Suchý vzduch v hotelu i slaná voda zvyšují citlivost očí
Během dovolené oči často čelí několika dráždivým faktorům současně. Kombinace větru, slané vody, písku a intenzivního slunce může způsobit podráždění spojivek i zvýšenou citlivost očí. Mnoho lidí si navíc oči během dne opakovaně tře rukama, čímž se riziko zanesení nečistot nebo bakterií ještě zvyšuje.
Odborníci doporučují mít během dovolené po ruce zvlhčující kapky a nepodceňovat hygienu rukou, zejména při manipulaci s kontaktními čočkami. Pokud zarudnutí, bolest nebo rozmazané vidění přetrvávají déle než několik hodin, není vhodné problém ignorovat. V některých případech totiž může jít o začínající infekci nebo poškození rohovky.
Široký výběr dioptrických i slunečních brýlí podle poslední módy a další produkty péče o váš zrak naleznete na www.alensa.cz nebo navštivte optiky v Praze (Lazarská 13/8 a Budějovická 1550/15a), Brně (Masarykova 412/32), Českých Budějovicích (Lannova třída 23), Ostravě (Jantarová 4, OC Forum Nová Karolina), v Hradci Králové (Šafaříkova 550/10) nebo Plzni (Bedřicha Smetany 141/5).
Oči si během dovolené často vůbec neodpočinou
Přestože si lidé spojují dovolenou s regenerací, pro oči bývá realita opačná. Intenzivní sluneční světlo během dne střídají večery strávené u mobilu nebo tabletu. Dlouhé sledování displejů navíc snižuje frekvenci mrkání, což opět podporuje vysychání očí a únavu zrakového systému.
Právě v létě se proto vyplatí dodržovat základní hygienu očí a očního okolí. Znamená to pravidelně oči zvlhčovat, dopřát jim pauzy od obrazovek a při pocitu diskomfortu nečekat, až problém odezní sám. Oči totiž během dovolené čelí jiné zátěži než během roku a často reagují citlivěji, než si lidé uvědomují.
Zdroj informací: Alensa.cz
Publikováno: před hodinou, Autor: Redakce , Profil autora: Redakce
